ジュニアレッスンのご紹介～yoga編～

  

こんにちは！

コペルプラス札幌南4条教室です🍃

コペルプラスジュニアでは、

レッスンの最初に『ヨガ』を行います！

今回は、ヨガの流れを少しだけご紹介します💫

①　呼吸・瞑想

まずは呼吸を整えます。

リラックスできたら次はポーズです！

②　ポーズ　

ポーズはレッスン毎に

2種類1セットを行います（全部で4種類）。

ポーズの種類は毎月変わるので楽しみですね✨

ヨガは、柔軟性や

ボディーイメージの形成に役立ちます。

みんなで楽しみながら取り組みましょう！

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